Buchta z ovesných vloček

Ingredience
  • 200g jemných ovesných vloček (např. Emco)
  • 40-60g čokolády (70% kakaa)
  • 9 vajec (z toho 1 žloutek, 9 bílků)
  • 1 polévková lžíce medu

Postup

Vločky smícháme s vejci, nastrouhanou čokoládou a medem, až vznikne hustá kaše. Kaši rozprostřeme cca 1,5 centimetrovou vrstvou na plech, na kterém máme položený papír na pečení. Vložíme do trouby předehřáté na 200°C a pečeme cca 20 min. Buchta není výrazně sladká, chcete-li více chuti a méně fitness, přidejte o něco více medu.

Dobrou chuť !

 

Nutriční hodnoty cca:

sacharidy 129g, bílkoviny 68g, tuky 12g, energie 904kcal (3782 kJ)

Pozn.: energetické hodnoty jsou uvedeny bez čokolády a medu, proto jsou jen orientační. Zbytek záleží na Vás.
Zpět na recepty
Zpět na