Tvarohová
pomazánka s kuřecím masem |
-
250g
nízkotučného měkkého tvarohu
-
-
2
červené papriky (jedna na dozdobení)
-
celozrnné
pečivo, rýžové chlebíky (prostě něco na co to
potom natřeme :-)
|
|
|
Postup
Kuřecí
prsíčka nakrájená na kostičky uděláme na vodě nebo na páře
a necháme je vychladnout. Nachystáme si mísu a tyčový mixér.
Jednu najemno nakrájenou papriku, tvaroh a kuřecí maso vložíme
do mísy, přidáme špetku soli podle chuti a mixujeme a mixujeme...
Vznikne nám výtečná dietní pomazánka plná hodnotných bílkovin,
kterou můžeme natřít na celozrnné pečivo, rýžové nebo jiné
pufované chlebíky.
Dobrou
chuť !
|
|
Nutriční
hodnoty cca:
sacharidy
18g, bílkoviny 92g, tuky 5g, energie 506kcal (2119 kJ)
|
|
|
Zpět
na recepty |
Zpět
na  |
|
|
