Tvarohová pomazánka s kuřecím masem

Ingredience
  • 250g nízkotučného měkkého tvarohu
  • 250g kuřecích prsíček
  • 2 červené papriky (jedna na dozdobení)
  • celozrnné pečivo, rýžové chlebíky (prostě něco na co to potom natřeme :-)

Postup

Kuřecí prsíčka nakrájená na kostičky uděláme na vodě nebo na páře a necháme je vychladnout. Nachystáme si mísu a tyčový mixér. Jednu najemno nakrájenou papriku, tvaroh a kuřecí maso vložíme do mísy, přidáme špetku soli podle chuti a mixujeme a mixujeme... Vznikne nám výtečná dietní pomazánka plná hodnotných bílkovin, kterou můžeme natřít na celozrnné pečivo, rýžové nebo jiné pufované chlebíky.

Dobrou chuť !

 

Nutriční hodnoty cca:

sacharidy 18g, bílkoviny 92g, tuky 5g, energie 506kcal (2119 kJ)

Zpět na recepty
Zpět na